奇怪，这是一种什么习惯……

我所谓厚积薄发指的是跑步。现在逐渐稳定的跑步习惯是：前几圈慢，均匀，之后，进入平稳状态，以维持舒适为原则，最后结束的时候，冲刺。以前没有掌握原则，一来就飞快跑，然后很快就很累，然后知道跑到不想跑都还没调整到稳定状态。所以之前一直都没有体验过冲刺的感觉--开始轻松无比，看着周围的人一个接一个落你后面，感觉很爽，然后不自觉迈步越来越快。不一会儿，乳酸开始堆积，小腿最先受不了，然后传递到全身。停下来后，不停的喘气，不过看着一圈很快没了，感觉很愉快！

Heavier each day!

这学期一直在跑步，也逐渐积累了一些经验，今天就记下来以供后来查阅：

1.跑步的好处：
I.增进食欲。以往夏天我的食欲都会急剧下降。这学期开跑之后，不光吃得多，还经常饿。这个跑步增进的食欲不是一般化的多。
II.增强心肺功能和身体整体素质，像我这种没有特别运动嗜好的人，有那么一两项运动来保持身体健康是很重要的。

2.经验：
I.跑前一定要做准备活动。不做准备活动，在跑的时候，小腿明显放不开，更容易累。
II.跑前一定要多喝水。跑步的时候身体丢失的水分很多，不喝水会感到相当难受，估计是血液粘稠，身体缺水的表现吧。至于跑后也要喝水... ...我看就不算做经验了吧。
III.鞋子一定要选择合适。最好是慢跑鞋，慢跑鞋鞋底是比较软的材质，跑步的时候可以有效减震。如果跑步的时候，咚咚嗙嗙的就说明鞋没选对，脚掌和关节的损伤会比较大。
IV.一定是要吃过饭相当长的时间后才去跑步。很多体育科普都说饭后1小时才可以体育运动，这个体育运动应该是指一般无氧运动。根据我的经验，饭后3小时以上去跑步是比较理想的。如果太早了（我尝试饭后2小时后跑步），跑步就会感到很吃力，而且3、4圈后肠子还会隐隐作痛。

To be continued ...

人生来就是个多面体，因此不免有很多棱角，随着与别人碰撞次数的增加，棱角也逐渐减少。人要珍视自己的棱角，因为它没有对错、好坏之分，是自己独有的。将棱角对准别人的行为是极其愚蠢的，因为这将不可避免的丢失掉自己的棱角... ...

在所有人都在忙于凑字数的时候，我在挖空心思的减少字数， 。真是不知道该庆幸呢还是...

顺命时不可忘归真返本
欢乐中应该想无常即到
认主独一

A complete net application accomplished in 2 days from scratch,I fule myself.

Alexandros Nikolaidis 亚历山大·尼古拉泽斯 中文翻译不知道谁起的，太烂了，从中文根本就猜不出英文，或许是希腊文？

To a lovely young boy!